气温突降，不少人在寒冷的天气就胃口大增，尤其是想吃一些“重口味”的食物，比如一顿热气腾腾的羊肉火锅，一顿高油脂的烤肉，瞬间就从头暖到脚，但是大冬天的暴饮暴食，对于肠胃来说，将会带来更大的负担。且冬季是肠胃疾病的高发季节，胃痛、胃胀、呕吐、腹泻随之而来，严重的还会有痉挛、溃疡等反应。

肠胃不适发出的信号

·恶心呕吐

常见于急慢性胃炎、消化性溃疡和幽门梗阻；

·腹胀腹痛

腹胀多由胃肠道气体积聚引起，常伴有嗳气、恶心等症状；腹痛则病因多样，表现复杂，通常急性胃肠炎多表现为急性腹痛，慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎多为慢性腹痛；

·腹泻

分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻多由于感染或中毒引起的肠炎导致，慢性腹泻则多是胃酸缺乏性疾病，比如慢性萎缩性胃炎等导致；

冬季如何保护好肠胃

·合理饮食

冬季饮食应以温、软、淡、素为宜，不吃过冷、过烫、过辣、过硬，切忌暴饮暴食；

·注意保暖

冬季昼夜温差大，要注意胃部的保暖，防止腹部受凉引发腹痛、腹泻等；

·加强体育锻炼

适当的运动，有助于改善肠胃血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力；

·定期体检

45岁以上健康人群每年应当进行一次胃肠镜检查，有家族胃肠疾病史的人群则应提前到35-40岁，尽早筛查，排除隐患，享受健康人生！